冬天阳光无限好，夏季阳光有些“毒”，人们喜欢追着阳光跑，然而无论是否在阳光下，都有可能被晒伤，皮肤出现红色，产生灼热感，晒伤的皮肤还会脱落，可能疼痛非常。
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那么有没有办法避免晒伤，以及缓解晒伤后的疼痛呢？其实人体的天然防御机制可以抵御有害的紫外线，只有这些机制不堪重负时才会被晒伤。文章源自https://www.hoomuu.com博闻网博闻网-https://www.hoomuu.com/3899.html
首先，如果你特别容易晒伤，那么就该格外注意，在上午10点至下午2点的时间段内远离阳光。如果必须外出，应在出门前至少15分钟涂抹好防晒霜，防晒系数（SPF,Sun Protection Factor）在30或者更高，即便阴天也应如此。文章源自https://www.hoomuu.com博闻网博闻网-https://www.hoomuu.com/3899.html
皮肤大约需要15分钟才能充分吸收防晒霜。另外每隔两个小时应重新涂抹一次，特别是在入水后。文章源自https://www.hoomuu.com博闻网博闻网-https://www.hoomuu.com/3899.html
UVA波段紫外线具有很强穿透力，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑，UVB可以让皮肤在短时被晒红，你可以选择穿着防紫外线的衣服，那些具有紫外线防护系数（UPF）高于50的衣物都可以阻挡98%的UVA/UVB射线。文章源自https://www.hoomuu.com博闻网博闻网-https://www.hoomuu.com/3899.html
根据英国国家医疗系统（NHS）的建议，如果已经被灼伤，应尽快这样做：文章源自https://www.hoomuu.com博闻网博闻网-https://www.hoomuu.com/3899.html
- 赶快避开阳光；
- 用冷水冲洗皮肤，或是用湿毛巾擦拭，但要注意不要让婴幼儿过冷；
- 使用晒伤膏或喷雾剂，如芦荟；
- 多补充水分，防止脱水；
- 如果有痛感，可以适当服用止痛药；
- 遮盖被晒伤的皮肤，直到痊愈。
某些情况下，可能需要尽快就诊，如发生体温过高，感觉发热、发冷，或是异常疲倦、头晕头痛、肌肉痉挛及其他生病的症状。文章源自https://www.hoomuu.com博闻网博闻网-https://www.hoomuu.com/3899.html 文章源自https://www.hoomuu.com博闻网博闻网-https://www.hoomuu.com/3899.html
