睡眠健康很重要，裸睡亦有多种好处

在棉质服装时代，人们或许很少谈到穿着内衣睡觉的弊端和裸睡的好处。现代内衣其实是“外来物种”，在健康方面未必得分，加之为了美观或性感使用非棉质材料，很可能造成皮肤问题，于是裸睡的优势便越来越明显。

裸睡除了可以改善湿疹等皮肤状况，还可以保持皮肤滋润，另外预防酵母菌感染也是好处之一。根据WebMD的数据，75%的女性会在某些时候感染上酵母菌，有专家表示，裸睡可能有助于预防，这都与保持健康的阴道呼吸有关。文章源自https://www.hoomuu.com博闻网博闻网-https://www.hoomuu.com/3903.html

如果不想裸睡，在睡觉时也该穿宽松的棉睡裤。健康的睡眠可以有效减轻压力，降低焦虑和抑郁程度。文章源自https://www.hoomuu.com博闻网博闻网-https://www.hoomuu.com/3903.html

裸睡还可能让关系受益，情侣们裸睡自然容易发生性关系，当皮肤接触皮肤时，身体会释放出叫作催产素的快乐激素，一项调查称，与穿着睡衣裤、睡袍和连体衣的人相比，裸睡者对关系更为满意。文章源自https://www.hoomuu.com博闻网博闻网-https://www.hoomuu.com/3903.html

然而，硬币总有两面。对于一些人来说，赤身裸体反而会增加焦虑，继而导致睡眠质量不佳，所以说裸睡并非适合所有人，世间事大多这样，适合自己的最好。文章源自https://www.hoomuu.com博闻网博闻网-https://www.hoomuu.com/3903.html 文章源自https://www.hoomuu.com博闻网博闻网-https://www.hoomuu.com/3903.html